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蘭州接機(jī)/接站，入住酒店，簽訂旅游合同，自由活動，客人可自行參觀黃河流域最古老的灌溉工具—【古水車園】，瞻仰中華民族的搖籃—【黃河母親雕塑】, 天下黃河第一橋—【中山鐵橋】，廣場照相留念。還可以乘坐羊皮筏子黃河漂流體驗(yàn)或者乘船游覽黃河風(fēng)情線。
早蘭州接站開啟絕美草原風(fēng)情藏密文化探訪之旅，沿途經(jīng)過臨夏回族自治州，中午到達(dá)甘南藏族自治州州府合作市用中餐，經(jīng)碌曲縣一路前行，草原美景盡收眼底。后前往甘南瑪曲縣，“瑪曲”漢語意味“黃河”�，斍�縣是全國唯一以“黃河”命名的草原縣城，黃河在這里回轉(zhuǎn)拐彎，形成進(jìn)入甘南的黃河首曲。參觀建于1979年的【黃河第一橋】，參觀【黃河第一彎】（參觀約30分鐘）。下午繼續(xù)草原之行，這里草原植被良好，雨量充沛，地表水十分豐富，形成了黃河首曲最大的地塊草原濕地。下午車在畫中游，沿途經(jīng)過【阿萬倉濕地草原】到達(dá)阿壩縣入住賓館。
早餐后出發(fā)赴蓮寶葉則，今日海拔較高，基本在4000米左右浮動，出發(fā)前服用預(yù)防高原反應(yīng)的藥物（紅景天口服液或含片，葡萄糖等），心理因素是最大的阻力，要做到心理克服。 年保玉則海拔4013米
后赴阿壩縣【蓮寶葉則景區(qū)】，"蓮寶葉則"漢語意思為尊嚴(yán)的玉石之峰，民間通常稱為石頭城堡或石頭山。蓮寶葉則是雄偉的奇峰異石的世界和藝術(shù)圣殿，這里山勢雄奇峻偉，充滿陽剛之氣;山體規(guī)模宏大，綿延不絕;湖泊星羅棋布，銀瀑飛懸。相傳這里是格薩爾王征戰(zhàn)的古戰(zhàn)場，至今還傳揚(yáng)著許多格薩爾王的故事。后前往班瑪縣入住酒店。下午經(jīng)過班瑪縣赴色達(dá)縣。晚住色達(dá)縣。
在色達(dá)，來一場心靈的洗禮和視覺的震撼。海拔較高，行動緩慢，不吸煙不飲酒。寺院停車場換乘寺院公交車到達(dá)佛學(xué)院（單程票價(jià)3元/人，無人售票，自行備好零錢投幣乘車） 色達(dá)海拔3800米 色達(dá)---馬爾康280KM
早餐后前往【色達(dá)喇榮五明佛學(xué)院】（游覽時間約4小時），色達(dá)喇榮五明佛學(xué)院，坐落在四川省甘孜藏族自治州色達(dá)縣境內(nèi)向東南方向約20公里處，在重重的群山環(huán)繞之中，溝里的僧舍，以佛學(xué)院的大經(jīng)堂為中心，密密麻麻搭滿了四面的山坡，不計(jì)其數(shù)的絳紅色小木屋，延綿無數(shù)，一眼望不到頭。這是一片最為純凈的佛國天堂，在雄偉的群山之間，古老的藏傳佛教寧瑪派（紅教）傳承著藏傳佛學(xué)的博大文化和濟(jì)世情懷。隨風(fēng)飄揚(yáng)的經(jīng)幡，依山而建的紅屋，慈祥溫暖的僧眾，匆匆一眼，那些累世光影，俗世梵音會深深烙印在腦海，由此心存眷戀、再難割舍。中午可到寺院附近觀睹神秘的【天葬臺】，若有天葬，請不要拍攝，不要妄語，站在標(biāo)識線以外觀看。天葬不會每天都有，建議遠(yuǎn)觀天葬臺。感受完色達(dá)的震撼之后下午赴馬爾康入住賓館。
馬爾康是四川阿壩藏族羌族自治州的州府所在地，海拔下降，緯度也降低，當(dāng)?shù)貧鉁厥茄赝咀罡叩摹?/span> 馬爾康海拔2600米 馬爾康--唐克/若爾蓋260KM/320km
早餐后馬爾康縣城出發(fā)7公里，到達(dá)卓克基鎮(zhèn)西索村，游覽AAAA級景區(qū)【卓克基土司官寨】，官寨依山而建，被贊譽(yù)為“東方建筑史上的一顆明珠”，是典型的嘉絨藏族建筑物。官寨是獲得過“茅盾文學(xué)獎”、著名藏族作家阿來的小說《塵埃落定》的故事背景地，講述了最后一代土司的故事，也是電視劇《長征》的開機(jī)地和主要外景拍攝地；在這里可以深度體驗(yàn)當(dāng)?shù)卮緲銤庥舻拿褡屣L(fēng)情，觀賞獨(dú)具嘉絨藏族特色建筑風(fēng)格的西索民居，感受濃郁的藏家風(fēng)情，尤其是可以充分了解當(dāng)時的土司制度。紅軍長征經(jīng)過這里，留下了經(jīng)典的故事。旁邊的【馬爾康紅軍長征紀(jì)念館】免費(fèi)開放，是重要的愛國主義教育基地和紅色旅游景點(diǎn)（整個景區(qū)內(nèi)活動約4小時）。
午餐后赴紅原縣城，途經(jīng)黃河長江分水嶺----查針梁子（海拔4345米），途中參觀【月亮灣】（參觀約30分鐘，不含景區(qū)門票78元/人 ），在一望無垠的紅原草原上，一道道彎彎的河流如同一彎彎新月般蜿蜒流過，婉約而又明亮，世人稱之為月亮灣，月亮灣恰似舞動的長長飄帶，畫出一個又一個彎曲的弧線，陽光灑向水面，在月亮灣上泛起金色的粼粼波光，沉靜的草灘頓時亮麗起來，草灘飲馬，飛鳥群群，一派欣欣向榮景象。后赴若爾蓋縣唐克鄉(xiāng)，參觀【黃河九曲第一灣】（游覽約2小時），黃河在這里蜿蜒曲折，猶如一條潔白的哈達(dá)鋪灑在碧綠的草原上，可沿木棧道或自費(fèi)乘坐扶梯登上光景臺，數(shù)一數(shù)這里的黃河究竟有多少道彎。
后若爾蓋入住酒店
若爾蓋--花湖--郎木寺--扎尕那--迭部 紅原海拔3600米 唐克海拔3430米 迭部海拔2250米 若爾蓋--迭部137KM
早餐后乘車游覽若爾蓋大草原上保存最完好的濕地----【花湖風(fēng)景區(qū)】（游覽2小時）�；ê蛩虚_滿花朵而得名，這里是中國最大最平坦的濕地草原，花湖四周數(shù)百畝水草地就是“高原濕地生物多樣性自然保護(hù)區(qū)”，保護(hù)區(qū)鳥類以黑頸鶴為主，可以走上浮橋，陶醉在湖水和鮮花的美景中。之后出發(fā)赴甘肅、四川交接處的郎木寺，參觀【達(dá)倉郎木寺院】（參觀約2小時），郎木寺是鎮(zhèn)子的名字，由于其獨(dú)特的地理風(fēng)貌被譽(yù)為“東方的小瑞士”，“甘南香巴拉”，這里自然與人文共存，原生態(tài)藏族人的生活在這里體現(xiàn)得淋漓盡致，這里也有向游客開放的天葬臺，可以到天葬臺看看，了解天葬的神秘與莊重。郎木寺鎮(zhèn)一鎮(zhèn)跨甘肅、四川兩省，白龍江從這里發(fā)源。郎木寺小鎮(zhèn)被評為中國最具魅力的20個小鎮(zhèn)之一。后乘車赴迭部縣【扎尕那風(fēng)景區(qū)】“扎尕那”意為“石匣子”、“石城”，是一處沒有被開發(fā)的原生態(tài)景區(qū)。地形既像一座規(guī)模宏大的巨型宮殿，又似天然巖壁構(gòu)筑的一座完整的古城。原始的藏族村寨、青稞田、懶散的牛羊、彌漫于山腰的云霧，這一切就像是一幅水墨山水畫，而這時，我們每一位游客都置身于畫中，流連忘返。《中國國家地理》特別報(bào)道了扎尕那渾然天成的自然美景。
迭部入住酒店
迭部--臘子口--官鵝溝-宕昌 迭部-宕昌200公里
早迭部出發(fā)，前往隴南，經(jīng)過【臘子口】為了紀(jì)念在臘子口戰(zhàn)役中光榮犧牲的革命先烈和戰(zhàn)役的輝煌勝利，省人民政府將其列為省級重點(diǎn)文物保護(hù)單位，于1980年8月21日，修建了"臘子口戰(zhàn)役紀(jì)念碑"。紀(jì)念碑寬2.5m象征二萬五千里長征，高9.16m，寓意1935年9月16日攻破天險(xiǎn)臘子口。成為追懷往事，憑吊先烈，宣傳和接受紅軍戰(zhàn)斗英雄事跡和愛國主義教育基地。之后前往【官鵝溝自然風(fēng)景區(qū)】官鵝溝以奇險(xiǎn)而著稱，從山頂懸崖上直瀉而下的溪水，生成了無數(shù)瀑布群，瀑布從山上瀉下，落在巨石上，濺起陣陣?yán)嘶�，山風(fēng)吹來，化為云煙，隨風(fēng)飄散。此處山勢險(xiǎn)峻，但由于綠樹的點(diǎn)綴而不失秀麗，嘩嘩的流水聲向人們宣布瀑布才是這里的精靈所在，有山有樹有水，這峽谷才顯現(xiàn)出她真正的卓而不凡。 除了迷人的瀑布，官鵝溝的山曲折往復(fù)，兩邊山峰突兀險(xiǎn)峻，遮天蔽日，平闊的花兒灘上，芳草萋萋，山花爛漫，花香襲人，彩蝶在花叢中翩翩起舞，仿佛自然的精靈，在追尋生命的真諦，在這里，可以感受到人與自然的和諧，人與自然的交融。晚入住宕昌。
宕昌--鵝嫚溝--哈達(dá)鋪--蘭州 宕昌-蘭州400公里
早餐后出發(fā)前往【鵝嫚溝自然風(fēng)景區(qū)】鵝嫚溝驚喜無處不在，一路美景不斷，階梯湖、金羊湖、鵝嫚湖、逢緣峽、彩虹橋、官鵝天池等用奇特、秀麗的景色征服了所有人，除了贊嘆，也許找不到別的方式來表達(dá)對這片大自然的敬意。最美不過官鵝天池，在一片秋色中堪稱鵝嫚溝一絕，湖面寧靜、清澈，倒影其中的雪山山峰、樹木五彩斑斕，仿佛置身童話世界。藍(lán)天，白云，密林，藏寨，溪流，湖泊，在鵝嫚溝這樣一個天然氧吧里吐納著新鮮空氣，仿佛自己的生命已經(jīng)融進(jìn)了大自然里，喧囂漸漸褪去，寧靜駐留心中。回蘭州的途中參觀【哈達(dá)鋪長征紀(jì)念館】哈達(dá)鋪位于岷山腳下，1935年中國工農(nóng)紅軍二、三方面軍突破國民黨反動派的圍追堵截，直插哈達(dá)鋪，在這里制定了揮師陜北，建立革命根據(jù)地的偉大戰(zhàn)略決策，為中國革命史寫下了光輝的一頁。哈達(dá)鋪紅軍長征紀(jì)念館籌建于1978年，1981年10月被甘肅省人民政府公布為省級重點(diǎn)文物保護(hù)單位。2001年6月被國務(wù)院公布為全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位。2016年12月，哈達(dá)鋪紅軍長征紀(jì)念館被列入全國紅色旅游經(jīng)典景區(qū)名錄。晚回蘭州入住酒店。
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