布達(dá)拉宮最初為吐蕃王朝贊普松贊干布為迎娶尺尊公主和文成公主而興建。1645年（清順治二年）五世達(dá)賴洛桑嘉措重建布達(dá)拉宮之后，成為歷代達(dá)賴?yán)锒瑢m居所，以及重大宗教和政治儀式舉辦地，也是供奉歷世達(dá)賴?yán)镬`塔之地，舊時(shí)西藏政教合一的統(tǒng)治中心。 布達(dá)拉宮是藏傳佛教的圣地，每年至此的朝圣者及旅游觀光客不計(jì)其數(shù)。1961年3月，國務(wù)院列為首批全國重點(diǎn)文物保護(hù)單位；
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第1天西寧
各地-青海西寧：火車站或機(jī)場接團(tuán)，隨后安排入住酒店，自己在賓館或附近安排午晚餐；為了適應(yīng)當(dāng)?shù)貧夂蚣碍h(huán)境，下午可以適應(yīng)性休息。如果沒有不適，晚可上街體驗(yàn)西寧夜景(但要注意不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng))。要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。 溫馨提示：西寧火車站20公里，約20分鐘車程，機(jī)場40公里，約50分鐘 全程高速公路。海拔2300米，含氧量只有內(nèi)地的70%，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法
交通：旅游大巴
住宿：西寧
用餐：自理
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第2天金銀灘大草原 金沙灣 青海湖二郎劍景區(qū) 日月山景區(qū)
早7:00點(diǎn)左右從西寧市區(qū)內(nèi)出發(fā)，途中經(jīng)過“海藏咽喉”之稱的湟源峽谷和歷史悠久的高原商業(yè)名城--湟源縣。前往海北州西海鎮(zhèn)參觀金銀灘大草原 【門票已含；游覽時(shí)間約30分鐘】，感受王洛賓先生 《在那遙遠(yuǎn)的地方》 的歌中情懷。約10:00左右前往青海湖北岸—金沙灣【門票已含，游覽時(shí)間約40分鐘】景區(qū)游覽，感受青海湖水與沙漠、草原相連的奇特景觀。在此可自費(fèi)體驗(yàn)精彩刺激的滑沙。大約12：00點(diǎn)左右抵達(dá)青海湖二郎劍附近用午餐。午餐后游覽全國最大的內(nèi)陸咸水湖—青海湖二郎劍景區(qū) 【門票已含，游覽時(shí)間約2個(gè)小時(shí)】。大概15:00左右集合前往黃土高原和青藏高原地理分界嶺，因文成公主在此摔碎“日月寶鏡”而得名的日月山景區(qū)【門票已含，游覽約40分鐘】。游覽結(jié)束后返回西寧，途中車覽文成公主淚水所化成的相思河---—倒淌河（參觀：克素爾藏寨家訪或玉昆侖展覽館）約18:30抵達(dá)西寧入住酒店。
交通：旅游大巴
住宿：西寧
用餐：中
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第3天坎布拉國家地質(zhì)公園 李家峽水庫
早晨7:00左右從西寧市區(qū)內(nèi)指定地點(diǎn)集合出發(fā)，乘車前往坎布拉國家森林公園 （門票已含，游覽時(shí)間約3）小時(shí)）。公園內(nèi)涵蓋丹霞峰林地貌奇觀，山勢(shì)峭拔、重重疊疊、奇形怪狀、綿延數(shù)十里，山色紅涂紫抹，恰似晚霞。山形千姿百態(tài)。景區(qū)內(nèi)阿瓊南宗寺、本卜子寺(南宗扎寺)、南宗尼姑寺，這三座寺院為寧瑪派寺院，還有格魯派寺院南宗扎西南杰林寺，使這里成為青海省內(nèi)顯、密、僧、尼并存的惟一法地。歷史悠久,建筑風(fēng)格獨(dú)特,是青海唯一的一處僧、密、尼同時(shí)并存的宗教法地。國家大型水利工程李家峽庫形成的高原人工湖泊,碧波萬頃,與森林公園融為一體,湖光山色,景美如畫，美麗神奇的坎布拉也因此被譽(yù)為“青海桂林”。之后返西寧，乘火車硬臥前往拉薩
交通：火車
住宿：車上
用餐：中
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第4天格爾木-可可西里-拉薩
火車：旅客們一覺醒來就到了“戈壁新城”格爾木。有中國最大的鹽湖——察爾汗鹽湖，湖中布滿形態(tài)各異的鹽花，鹽湖周圍風(fēng)景奇特。有海拔６１７８米的玉珠峰清晰可見，它是我國最好的高山探險(xiǎn)的入門級(jí)山峰。經(jīng)過可可西里可以看到藏羚羊、野牦牛、藏野驢等珍稀野生動(dòng)物。在海拔４５４７米的青藏鐵路沱沱河車站，旅客可以欣賞到長江源頭第一鎮(zhèn)——沱沱河的自然風(fēng)貌和人文景觀。親身體會(huì)到青藏鐵路作為“天路”的感覺。能夠看到美麗的錯(cuò)那湖和藏北草原。藏北草原又稱“羌塘草原”，羌塘國家級(jí)自然保護(hù)區(qū)。帶著您美好的心情，來到世界屋脊之城—“拉薩”。拉薩火車站接站，入住市區(qū)酒店，自由活動(dòng)；
交通：火車
住宿：拉薩
用餐：自理
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第5天布達(dá)拉宮 大昭寺
上午游覽世界上海拔最高的古代宮堡式建筑群布達(dá)拉宮【已含門票】，歷世達(dá)賴?yán)锺v地和舊西藏政教權(quán)力的中心游覽時(shí)間從驗(yàn)票開始算在殿堂內(nèi)60分鐘。午餐后游覽供奉有隨行文成公主入藏的釋迦牟尼十二歲等身像，藏傳佛教信徒心中的圣地大昭寺【已含門票】在殿堂內(nèi)30分鐘左右。游覽結(jié)束后去八廓街，感受西藏的人文風(fēng)土，瀏覽民族特色和異域風(fēng)情時(shí)間60分鐘左右。參觀西藏藏醫(yī)藥文化博覽中心藏藥聞名全國，以及系列西藏圣寶緣地礦博物館，如果需要可根據(jù)自身情況自主選擇購買。
交通：旅游大巴
住宿：拉薩
用餐：早中晚
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第6天納木錯(cuò)
拉薩-納木錯(cuò)-拉薩（往返約500公里）早餐后乘車前往西藏三大圣湖之一【納木錯(cuò)（已含門票】游覽時(shí)間從到扎西島停車場算起60分鐘，納木錯(cuò)是西藏三大圣湖之首（湖水海拔4718米），在那里感受天堂、藍(lán)藍(lán)的湖水、青青的草原、潔白的羊群，使你欣然感受大自然的魅力，途中自由參觀高寒水晶，時(shí)間60分鐘，返回拉薩參觀奇圣土特產(chǎn)，時(shí)間60分鐘，位于開發(fā)區(qū)博達(dá)路，特色牦牛肉、藏香雞、藏香豬、青稞食品。
交通：旅游大巴
住宿：拉薩
用餐：早中晚
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第7天拉薩
送團(tuán)。早餐后按賓客的火車或飛機(jī)時(shí)間送團(tuán)結(jié)束愉快行程！祝您和家人“扎西德勒”。 溫馨提示：臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全。如此日返程航班是下午，請(qǐng)自行安排當(dāng)日午餐并于中午12點(diǎn)前辦理酒店退房手續(xù)。
交通：飛機(jī)
住宿：無
用餐：早
*以上行程僅供參考，最終行程可能會(huì)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行微調(diào)，敬請(qǐng)以出團(tuán)通知為準(zhǔn)。
1、【住宿標(biāo)準(zhǔn)】：全程旅游經(jīng)濟(jì)型酒店。酒店設(shè)施與內(nèi)地有較大差距，請(qǐng)勿以其它城市衡量．我社在行程中提供標(biāo)準(zhǔn)雙人間，若出現(xiàn)單男單女，(西寧及拉薩酒店不能拼房）地區(qū)盡量安排拼房，若不能安排，客人請(qǐng)自行補(bǔ)足標(biāo)準(zhǔn)房差。
2、【餐飲標(biāo)準(zhǔn)】：青海段正餐為30元/人/餐；拉薩段正餐為15元/人/餐.（接送當(dāng)天不含正餐），正餐在旅游定點(diǎn)餐廳用正餐，十菜一湯/十人一桌；若有藏區(qū)用餐不習(xí)慣者可自備佐食。由于客人原因旅游期間沒有用餐,餐費(fèi)概不退還。
3、【交通標(biāo)準(zhǔn)】：當(dāng)?shù)仄磮F(tuán)旅游車；鑒于西藏特殊的氣候條件，西藏地區(qū)旅游車輛有時(shí)有可能不開空調(diào)，敬請(qǐng)諒解�。�
4、【景點(diǎn)標(biāo)準(zhǔn)】：含行程中景點(diǎn)首道大門票；自費(fèi)景點(diǎn)不強(qiáng)制，如游客不游覽，請(qǐng)?jiān)诼糜诬嚿匣蛘呔包c(diǎn)附近等候團(tuán)隊(duì)！客人自動(dòng)離團(tuán)或放棄游覽景點(diǎn)，費(fèi)用不予退還。我社在不減少景點(diǎn)的條件下，游覽順序可能隨航班或車次的調(diào)整而調(diào)整，但不影響行程。
5、【導(dǎo)游服務(wù)】：專職地陪導(dǎo)游講解服務(wù).當(dāng)?shù)貎?yōu)秀中文導(dǎo)游；接送由司機(jī)接送無導(dǎo)游陪同；
6、【特色購物】：合同約定當(dāng)?shù)靥厣袼椎辏幻總�(gè)購物店為45-100分鐘；
7、【旅游保險(xiǎn)】：含旅行社責(zé)任險(xiǎn)，建議游客自愿購買人身意外險(xiǎn)20元/人（上保險(xiǎn)的客人，如在當(dāng)?shù)匕l(fā)生費(fèi)用，請(qǐng)把縣級(jí)以上醫(yī)院蓋章的診斷證明書、用藥請(qǐng)單、病例、醫(yī)藥費(fèi)收據(jù)一并帶回，以便理賠；單證不全者，保險(xiǎn)公司不予理賠），不含航空保險(xiǎn)。
8、【特別說明】：此團(tuán)為青海和拉薩當(dāng)?shù)厣⒖推磮F(tuán)；可能會(huì)出現(xiàn)多個(gè)司機(jī)和導(dǎo)游的情況，敬請(qǐng)諒解！
9、【特別說明】：自由活動(dòng)：2次，到達(dá)與離開當(dāng)天不安排行程，客人自由活動(dòng)。
【1】、不含西寧-拉薩往返硬臥火車票，公司代訂好，客人按票面付款
【2】、自由活動(dòng)期間交通費(fèi)、餐費(fèi)、等私人費(fèi)用； 大交通
【3】、不提供自然單間，產(chǎn)生單房差或加床費(fèi)用自理。非免費(fèi)餐飲費(fèi)、洗衣、理發(fā)、電話、飲料、煙酒、付費(fèi)電視、行李搬運(yùn)等費(fèi)用；
【4】、行程中未提到的其它費(fèi)用：如特殊門票、游船（輪）、纜車、景區(qū)內(nèi)電瓶車、動(dòng)車票等費(fèi)用；
【5】、酒店內(nèi)兒童早餐費(fèi)用及兒童報(bào)價(jià)以外產(chǎn)生的其他費(fèi)用需游客自理；
【6】、不含旅游意外保險(xiǎn)及航空保險(xiǎn)，因旅游者違約、自身過錯(cuò)、自身疾病，導(dǎo)致的人身財(cái)產(chǎn)損失而額外支付的費(fèi)用；
【7】、因交通延誤、取消等意外事件或不可抗力原因?qū)е碌念~外費(fèi)用；
【8】、不占床位游客不含早餐；
【1】參加我社旅游均保證有布達(dá)拉宮門票，返程火車臥鋪票及飛機(jī)票。實(shí)際價(jià)格以電話及在線咨詢?yōu)闇?zhǔn)。因布達(dá)拉宮限制參觀人數(shù)，門票需要提前7天預(yù)定，（為保護(hù)布達(dá)拉宮古跡，政府規(guī)定現(xiàn)每天只能接待2300名游客，因此布達(dá)拉宮可能會(huì)提前或延后）故預(yù)定我社的旅游最好提前10天左右，預(yù)定需要身份證復(fù)印件（用來購買布達(dá)拉宮門票及旅游責(zé)任保險(xiǎn)）。旅行社保留調(diào)整行程順序的權(quán)利，但不減少景點(diǎn),不降低接待標(biāo)準(zhǔn)；因不可抗拒因素或客人自身原因中途離團(tuán)或改變行程，所產(chǎn)生的額外費(fèi)用我社不予承擔(dān)，只按協(xié)議價(jià)退還客人未產(chǎn)生的費(fèi)用，車費(fèi)和餐費(fèi)不予退還；自由活動(dòng)期間不含餐車費(fèi)。
【2】導(dǎo)游可推薦自費(fèi)項(xiàng)目，游覽時(shí)間及價(jià)格已經(jīng)注明，游客本著自愿的原則，自由選擇，決不強(qiáng)迫消費(fèi)。各大景點(diǎn)游覽及購物時(shí)間據(jù)當(dāng)?shù)貙?shí)際情況可作相應(yīng)調(diào)整；
【3】本行程一經(jīng)參團(tuán)，無論客人因任何原因中途離團(tuán)費(fèi)用一概不退（小小不周，敬請(qǐng)諒解）。
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